Best Quote

Sebarkan Ke Rekan Anda

Tips hidup sehat tanpa obat adalah mengontrol tidur, di antaranya lama waktu tidur adalah 6,5 jam per hari. Rasulullah Saw. mengajarkan untuk tidur menghadap ke sebelah kanan. Lakukanlah olahraga ringan 20-40 menit per hari secara teratur sebanyak tiga kali seminggu. Bergerak dan menghirup udara segar pagi hari akan memperbaiki pernapasan. Kendalikan stres dengan selalu berserah diri kepada Allah Swt.

dr. Mohammad Ali Toha Assegaf
(Sumber : 365 Tips Sehat ala Rasulullah SAW)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *